Een kleine tuin betekent niet dat je moet inboeten op je workout. Integendeel. Met een opklapbaar outdoor fitness toestel haal je een volwaardige gym in huis, zonder dat je tuin volstouwt met grote, logge structuren. Het is de perfecte oplossing voor wie ruimte wil besparen maar wel sterk wil worden.
▶Inhoudsopgave
Stel je voor: na je werkdag klap je in één beweging een stevig rek uit, doet je pull-ups, squats en dips, en vouwt het weer op.
Je tuin blijft leeg voor een barbecue of voor de kids. Dat is het idee. We duiken dieper in wat deze toestellen zo handig maken.
Wat zijn opklapbare outdoor fitness toestellen?
Een opklapbaar outdoor fitness toestel is een trainingsrek dat je na gebruik kunt inklappen tot een compact formaat.
Het neemt weinig tot geen ruimte in beslag wanneer het niet wordt gebruikt. Denk aan een pull-up bar die je tegen een muur kunt vouwen, of een volledig calisthenics rek dat inklapt als een boek. De kern van deze toestellen is het scharniermechanisme.
In plaats van een vast gelast frame, gebruiken ze stevige scharnieren en vergrendelingen. Zo blijft het toestel stabiel tijdens je workout, maar is het flexibel genoeg om op te bergen.
Het materiaal is meestal gegalvaniseerd staal of aluminium, afgewerkt met een poedercoating voor extra bescherming tegen roest.
Waarom is dit belangrijk? Omdat ruimte schaars is. Veel Nederlandse tuinen zijn niet groter dan 50 vierkante meter. Een vast outdoor rek van 3 meter breed en 2 meter diep is vaak geen optie.
Een opklapbaar model lost dit op. Het biedt dezelfde functionaliteit, maar dan in een compact jasje.
Waarom kiezen voor een opklapbaar model?
De voordelen zijn duidelijk: ruimtebesparing, flexibiliteit en gebruiksgemak. Maar er is meer.
Een opklapbaar toestel is ook makkelijker te verplaatsen. Wil je de zon opzoeken?
Schuif het rek naar de andere kant van de tuin. Geen zwaar getil, alleen maar schuiven en vastzetten. Een ander voordeel is de veelzijdigheid. De meeste modellen zijn uitgerust met verstelbare hoogtes en breedtes.
Zo train je er niet alleen pull-ups op, maar ook dips, squats en zelfs ringen.
Het is een complete gym in één toestel. En dat voor een fractie van de prijs van een losse loopband of gewichtenbank. Bovendien is het onderhoud minimaal.
Omdat het toestel inklapt, is het minder blootgesteld aan regen en wind. Je kunt het na gebruik in een schuur of garage opbergen.
Dat verlengt de levensduur aanzienlijk. Geen roestige scharnieren na een Nederlandse winter.
Soorten opklapbare outdoor toestellen
Er zijn verschillende typen opklapbare outdoor fitness toestellen te koop. Het meest bekend is de opklapbare pull-up bar.
Deze bevestig je aan een muur of schutting en vouwt je na gebruik op. Ideaal voor wie vooral bovenlichaam wil trainen. Prijzen liggen tussen €50 en €150, afhankelijk van het gewicht dat het kan dragen.
Een stap verder is het opklapbare calisthenics rek. Dit is een volledig frame met optrekstang, dip bars en soms zelfs een bankje, vergelijkbaar met een veelzijdig outdoor fitness rek met klimwand.
Het inklapt als een boek of vouwt zijwaarts in. Merken als Tunturi en VirtuFit bieden modellen aan vanaf €300 tot €800. Deze zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Tot slot zijn er de modulaire systemen.
Deze bestaan uit losse onderdelen die je naar wens kunt uitbreiden. Denk aan een opklapbare pull-up bar met daarbij een inklapbare dip station.
De prijs ligt hoger, maar je bouwt je eigen gym. Voor een compleet systeem betaal je tussen €500 en €1.500.
Wat te kopen: drie concrete opties
Als je een opklapbaar outdoor toestel wilt kopen, zijn er drie populaire opties. Ten eerste de Tunturi Opklapbare Pull-Up Bar.
Dit is een stevige, muurgemonteerde bar die inklapt tot 10 cm diepte. Hij draagt tot 100 kg en kost ongeveer €80. Te koop bij Bol.com en Gamma.
Ten tweede de VirtuFit Opklapbaar Calisthenics Rek. Dit is een vrijstaand rek dat inklapt tot een compact formaat van 150 x 60 cm, vergelijkbaar met een compact outdoor fitness rek voor ouderenhuisvesting.
Het heeft een optrekstang, dip bars en verstelbare hoogte. Prijs: €450. Te koop bij Coolblue en specialisten zoals Fitnessapparaat.nl. Ten derde de Body-Solid Opklapbare Dip Station. Dit is een los dip station dat je na gebruik inklapt.
Ideaal voor wie al een pull-up bar heeft. Het draagt tot 120 kg en kost €250. Verkrijgbaar bij webshops zoals Bol.com en Fitwinkel.
Praktische tips voor aanschaf en gebruik
Meet je ruimte voordat je koopt. Een opklapbaar toestel moet niet alleen passen wanneer het uitgeklapt is, maar ook wanneer het is ingeklapt.
Check de afmetingen in beide standen. Vergeet niet dat je ruimte nodig hebt om te bewegen, niet alleen voor het toestel zelf.
Let op het gewicht dat het toestel kan dragen. Voor pull-ups en dips geldt: hoe zwaarder, hoe beter. Kies voor een model dat minimaal 100 kg kan dragen, ook als je zelf lichter bent. Zo voorkomt je ongelukken en heb je reserve voor eventuele extra’s, zoals een dip belt met gewichten.
Controleer de garantie. Een goed opklapbaar outdoor toestel heeft minimaal 2 jaar garantie op fabricagefouten.
Koop bij een betrouwbare leverancier, zoals een bouwmarkt of gespecialiseerde webshop. Zij bieden vaak betere service dan een algemene marktplaats. Investeer in onderhoud. Vet de scharnieren jaarlijks in met een waterafstotende spray.
Bewaar het toestel bij voorkeur droog, vooral in de winter. Zo blijft het jarenlang meegaan en blijft je workout soepel verlopen.